AI小编归纳总结
本课程为一套系统化的自媒体AI写作变现方案，聚焦微头条与公众号双平台。内容涵盖爆款特征解析、写作思维训练、钩子设置及仿写方法，同步覆盖账号设置、养号规则、素材库搭建、矩阵账号与IP打造。工具实操部分以Workbuddy为核心，手把手教学安装、技能创建、指令应用及去AI痕迹操作。课程另设流量深度拆解与优化方案，配套海量直播回放（持续迭代近一年）及原创文案样本，支持人工+AI批量产出优质内容。适合零基础新手、流量困境创作者、AI提效运营者及长期变现自媒体人，学后可掌握爆款写作、工具定制、内容去痕、账号优化及稳定变现能力。
这套 AI 写作陪跑 3.0，是一套完整版的自媒体 AI 写作变现课程，主打微头条和公众号两大平台。从爆款作品的特征、写作思维、钩子技巧到仿写方法，系统地讲一遍。
不光讲写作，账号运营的东西也都有：账号怎么设置、养号有哪些规则、素材库怎么搭、矩阵账号和 IP 怎么打造，都覆盖到了。工具方面手把手教 Workbuddy 的安装、技能创建、指令怎么用、去 AI 痕迹怎么操作，都是实打实的实操。
还会深度拆解流量低的原因，给对应的作品优化方案。配套的东西也很足 —— 海量的直播回放，还有原创文案样本，帮你实现人工 + AI 批量产出优质爆款内容。
适合谁学：
- 想靠自媒体写作搞副业增收的零基础新手
- 不会写爆款文案、作品没流量的内容创作者
- 想用 AI 高效写作、去除 AI 痕迹的运营者
- 想搭建账号矩阵、打造个人 IP 的博主
- 做微头条公众号长期变现的自媒体人
学完能收获什么：
- 吃透爆款写作思维，掌握文案钩子和仿写技巧
- 熟练用 Workbuddy，自定义搭建 AI 写作技能
- 学会 AI 内容去痕迹，产出真人质感的原创文案
- 解决作品低流量问题，掌握账号养号优化方法
- 搭建内容素材库，实现双平台稳定内容变现
课程内容大概是这样的：
基础课程（12 节 + 配套文档）：
从收益怎么来的、爆款长什么样、爆款作品的特点、怎样写爆款，到账号设置、纯人工手写微头条的方法，再到 Workbuddy 的系列实操 —— 认识工具、用 AI 创建微头条写作技能、用 AI 创建公众号文章写作技能、Workbuddy 去 AI 痕迹、安装 skill 压缩包。还配了常用指令文档和小龙虾配置文件，以及找公众号文章和微头条的实操演示。
遗漏补充课程：
矩阵账号怎么做、IP 怎么做、怎样写一个爆款作品（仿写方法）、如何搭建属于自己的素材库。
0620 更新内容：
6 月 10 日微头条板块讲解、6 月 12 日《workbuddy 去 AI 味》、10 月 11 日公众号板块讲解，还有一堆配套 PDF 文档 ——AI 写作先看、workbuddy 最常用指令、公众号养号指南、公众号学习笔记、头条养号、头条号养号指南、微头条话题库（6 月 15 日更新）、微头条注意事项、文章话题库（6 月 15 日更新）、关于多平台运营的问题。
常用文档库：
刘易超 1-30 篇微头条样本、英子 30 篇微头条样本库、手写爆款作品总结、workbuddy 常用指令。
创建 Skill 方法专区：
公众号文章写作 skill 实操、找公众号文章实操、猫姐第二人生 10 篇公众号文章样本、创建 skill 方法文档、workbuddy 最常用指令。
Skill 压缩包（注意不要直接解压）：
电脑安装 skill 实操视频、lyc-noai-skill.zip、weitoutiao-write-skill.zip、wenzhang-write-skill.zip，还有 0620 更新的新版 skill 包。
直播回放
（内容量超大，从 2025 年 7 月一直更到 2026 年 6 月）：
这块是重头戏，直播回放特别多，几乎每周都在更，内容一直在迭代。
2025 年 7-8 月： 微头条基础指导、作业批改讲解、手写爆款作品解析、新手爆款作品解析、怎样让作品有吸引力、写爆款话题、部分学员账号点评、爆款微头条作品拆解、写作思维和技巧、怎样设置钩子、1+1+1 写作法、怎样利用同行爆款、用 AI 写微头条、阶段性学习总结。
2025 年 9 月： 爆款微头条写作技巧、钩子设置、写作思维（多次迭代 1.0/2.0/3.0）、爆款拆解、仿写方法、AI 写微头条 2.0、怎样让作品更有吸引力、微头条写作注意事项。
2025 年 10-12 月： 爆款微头条写作思维（持续更新）、爆款拆解（几乎每周都有）、怎样仿写爆款、怎样利用同行作品、AI 工具写微头条、纯人工手写原创微头条、作品没有展现量的原因分析（前后更了 8 版，持续拆解）、AI 作品的生成和润色、12 月底还有写作思维 2.0 和拆解 2.0。
2026 年 1-2 月： 继续更 ——AI 指令写微头条、纯人工手写、爆款写作思维、爆款拆解、三大写作钩子、展现量低原因分析（更到第 12 版）、从 0-1 写出微头条。2 月底还有内部爆款拆解和低展现分析。
2026 年 3 月： 开始加入公众号内容 ——AI 文章写作（头条文章 + 公众号文章）、爆款作品写作思维、爆款拆解、用 AI 写正式作品、纯手写微头条、爆款拆解 + 低展现分析。
2026 年 4 月： 继续深化 —— 用 AI 写公众号文章和排版、腾讯版小龙虾使用 + 小墨鹰使用、爆款思维、爆款拆解、Workbuddy 相关内容开始出现。
2026 年 5-6 月： Workbuddy 成为重点 —— 创建写作 skill、去 AI 痕迹、安装和使用 skill、AI 作品手工改写，几乎每周都更。同时微头条和公众号板块讲解也在持续更新，还有爆款选题、爆款作品、workbuddy 去 AI 味等内容。
整体看下来，这套课的内容量非常大，从 2025 年中一直更到 2026 年中，持续迭代了快一年。从纯手写到 AI 辅助，从微头条到公众号，从基础写作到流量问题深度拆解，还有 Workbuddy 工具的全套实操，配套的文档、样本、skill 包也都给齐了，想做自媒体 AI 写作变现的话，这套课的内容是够全的。
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